11月のサロン告知

11月度のサロン開催日が近づいてきたので、アナウンスいたいします。

開催日時：2017年11月5日（日）　14:00～16:00
場所：西脇市総合市民センター　研修館　小研修室4参加料：100円

場所は今月まで使わせていただいた、うぃーぶねっとと道路を挟んで向かいの建物です。地図は以下のようになります。




もし、遠方よりお越しの方で「近くまで公共交通機関で来るから迎えに来てほしい」という方がいらっしゃいましたら、11/4（土）の20時までに下記のメールアドレスまでご連絡ください。

E-mail:toshiyamiyazaki☆gmail.com（☆は@に変換してください）

では、皆様にお会いできることを楽しみにしてますね♪

しぇあのチラシとグランドルールを改訂しました

11月から、サロンの開催日時と場所が変更になります。（変更になった経緯は、こちらの記事を、11月のサロンの開催日時と場所については、こちらの記事をそれぞれ参照）
それに伴い、しぇあのチラシとグランドルールを改訂しました。

チラシの改訂事項とお披露目について

チラシに関しては、まず、団体名の前に、「兵庫県北播磨地域の発達障害者の当事者会」という記述を盛り込みました。これは、関西ほっとサロンなどの京阪神でのイベントでPRする際に、どの地域で活動しているかを知ってもらうためです。

また、サロン自体は西脇市内の公共施設で開催している旨を明記し、開催日時と場所の詳細をブログで確認してもらうべく、ブログのURLとQRコードを追記しました。

新しいチラシのお披露目は、10/28（土）の関西ほっとサロンになると思いますので、手に取られた方は率直な感想をお願いしますね♪

勧誘やナンパの禁止と連絡先交換の注意事項をグランドルールに追記

グランドルールに関しては、以下の禁止事項・注意事項を追記しました。

• セールス・宗教・政治などの勧誘やナンパの禁止
• 連絡先の交換は各自の責任で行うこと

なお、この度のチラシとグランドルールの改訂にあたりまして、「熊本県発達障がい当事者会Sierra-シエラ-」さんのものを参照にさせていただきましたことをここに記載させて頂きます。（シエラさんのブログはこちら）

いつか、シエラさんのところに足を運びたいですね。

11月のしぇあは11/5（日）＠西脇市総合市民センター

前回のサロンにて、「次回、月末あたりに翌月のサロンの開催日時と場所を告知します」とお伝えしました（前回のサロンの様子はこちら）。
まだ月末にはなっていませんが、11月の開催日時と場所が決まったので告知しますね。

次回のしぇあは、11/5（日）＠西脇市総合市民センター研修室4

開催日時：2017年11月5日（日）　14:00～16:00
場所：西脇市総合市民センター　研修館　小研修室4
参加料：100円

場所は今月まで使わせていただいたうぃーぶねっとと道路を挟んで向かいの建物です。
地図は以下のようになります。



参加料はこれまでと同じ100円になります。
また今月末あたりに再度ブログにて告知しますね。

2017年10月のサロン実施報告と今後の開催日時と場所について

今日は、10月度のサロン開催日でした。
常連さん、ご新規さんを含めて参加者は6名でした。

今月のトークテーマ

以下の項目がトークテーマとして挙げられました。

1. 新しい仕事・後輩への対応
2. 職場でのコミュニケーション
3. 自分で決めたことがブレる
4. クローズorオープンでの働き方
5. しぇあのサロンの今後の日程・会場について

1.と2.はセットで議論。
以前にサロンで話題になったサークルズプログラムの話題が再び登場。
（関連記事はこちら）

相手との距離感をどうしたいかを明確にしてから1つ距離を詰める

「まずは自分を中心に置き、相手との現時点での距離を把握。自分がその相手とどういう距離感でいたいのかを明確にした上で、距離を一つずつ詰めていく」ことが重要であるという意見が出ました。

その上で、相手の承認欲求が強い場合は相手を褒める、お菓子を振る舞って場を和ませるというアプローチを取っていくのも方法だという意見も出ました。

刻一刻と変化する自分を受け入れる・自分の感性に身を委ねる

3.については、自分が思っているよりも案外、他人は自分のブレを感じてはいないことが多いのではないかという意見が出ました。

また、調子がいい時の自分、困っている自分など、刻一刻と変化する自分をすべて「自分」として受け入れること、時には自分の感性の赴くままに行動してもいいのではというアドバイスもありました。

「障害」という言葉を使わずに自分の特性をソフトに伝える

4.については、実際に職場に自分の障害をオープンにしているのか、それともクローズにしているのかについて意見を交換しました。

また、職場や友人に自分の障害を伝えるときは、「障害」という言葉を使わずにソフトな表現で自分の特性や苦手なことを伝えると、理解や配慮が得られやすいというアドバイスには皆さん、頷いているのが印象的でした。

今後のサロンの開催日時と会場について（重要）

最後に5.について。
これはトシヤが挙げたテーマでした。

これまでしぇあのサロンの開催日を毎月第一土曜日、場所をうぃーぶねっとに固定して開催してきました。
しかし、今後は第一土曜日に固定しての開催を継続することが難しくなってきました。

そこで、トシヤ自身がしぇあを今後も継続していくための希望条件を述べさせてもらい、続いて参加者の方から意見、希望を述べてもらいました。

その中で、

1. サロンの開催を継続していくこと
2. 開催日時は固定した方が参加者は参加しやすい
3. 特定の人に負担がかからない形

という優先順位で詳細を詰めていく方がよいというアドバイスが胸を打ちました。

今後は、次回のサロンの開催日時と場所は月末にブログにて告知

最終的には、月末に次回開催日と場所をブログにて告知していくことで話は落ち着きました。また、会場については、西脇市総合市民センター（通称「カルチャー」）の可能性が濃厚であることも合わせて報告しました。

上述したように、今後は次回の開催日時と場所について、当ブログにて月末に告知する予定です。なので、月末あたりにブログを見て確認してもらえると助かります。

女性二人と（←ココ重要）金輝さんにお邪魔してきました

9月3日（日）に、大阪は心斎橋にある、発達アートギャラリーカフェ・バーの金輝さんに初めてお邪魔してきました～。

金輝さんに行くきっかけはSNSでの呼びかけから

金輝さんに行くきっかけは、ヨドバシカメラ梅田店に行く用事ができて、その後に時間があったので、TwitterやFacebookにて以下のような呼びかけをしたことでした。

＜拡散及び情報提供求む！＞
9月3日（日）にPCを購入しに、梅田のヨドバシカメラさんに向かいます。その日に梅田近辺で発達凸凹に関するイベント情報があれば教えてもらえませんか？
もしくは、「トシヤがその日に梅田に来るなら会ってやるよ」という奇特な（？）方からのお誘いも大歓迎です♪

— 宮崎稔也＠成人発達障害サロンしぇあ代表 (@toshiyamiyazaki) 2017年8月26日

そしたらNさんから、「9月3日は金輝でイベントがあるようです。お店自体は、13時から開いてるので、ハッタツさんが集まってるかも」という情報提供を頂けました。

また、FacebookのMessengerを通じて、Sさんから「一緒に金輝へ行きましょう」と嬉しい申し出が！！！

ちなみに、Nさん・Sさんともに女性です（←ココ重要！テストに出ます！）
当日は13時にヨドバシカメラの梅田店でSさんと待ち合わせ。上記のNさんとは現地で落ち合うこととなりました。

金輝さんにいざ入店！

金輝さんが入居するビルに到着。
カラフルな看板が目につきました。

オーナーが言っていましたが、この看板、結構お金を掛けたそうです。

エレベーターで４Fまで上がってエレベーターを出ると、扉が出現

扉の向こう側では、聞きなれた笑い声が。
笑い声の主はどうやらNさんのようです。

扉を開けていざ入店。
久々にお会いするNさんとお店のオーナーとご対面。

SNSでお店の評価をするとセット料金には割引に♪

SNSでお店の評価をすると、セット料金が割引になるということでしたので、不肖トシヤもGoogleMapにて評価をさせて頂きました。

セット料金にはワンドリンクの料金も含まれていたので、早速注文。

名前は確か、「自閉症啓発～」（～の部分が思い出せません…）

Nさん・Sさんと自助会談義♪

Nさんは堺市の方で自助会を主宰されています。
一方のSさんは、これから神戸で成人発達障害の自助会、もしくは支援者との交流イベントなどを構想中とのこと。

なので、自然と話の内容は自助会のことが中心となりました。「自助会の主宰者やスタッフのオフ会を金輝でやりたいよね」とか、「Co-Necco（名古屋市）とか、ついんくる（福山市）に行ってみたいよね」という話題でワイワイ盛り上がりました。

当日は17時よりイベントが予定されていたようでしたが、私たちはその前の16時に退店。
帰り道も自助会談義に花が咲きました。

自助会主宰者・スタッフのオフ会を金輝さんでやりましょう！

これから、発達凸凹関連のイベントで大阪に出向くことが予想されます。
その前後で時間が空いたら、また金輝さんに顔を出したいと思ってます。

その折は一緒に行きたい人をまたSNSを通じて募集するつもりです。
そのような投稿・Tweetがありましたら、お気軽に反応してやって下さいね♪
いつか、自助会主宰者・スタッフのオフ会を金輝さんでやりたいですね。

追伸：オーナーの粋なはからいで、成人発達障害サロンしぇあのチラシを店内に貼っていただくことができました。なので、金輝さんにお越しの際は、しぇあのチラシがどこに貼ってあるか探してみて下さいね。

2017年9月のサロンを開催しました

今日は第11回目のサロン開催日でした。
参加者は6名。常連さんや久々に参加された方に加えて、今回初めて参加された方もいらっしゃいました。

トシヤ当人も、先月のサロンは直前に手足口病に感染したので参加できずじまい。（その時の顛末の記事はこちら）。

だからでしょうか？参加者さんの自己紹介が終わった時に、オブザーバーとして参加していただいていた支援者の方をご紹介するのを失念しておりました(^^ゞ
オブザーバーの方々、申し訳ありませんでした。

今回のサロンでは以下のような項目がテーマとして寄せられました。

1. 「コイツは言いやすい（頼みやすい）」という印象を与えないようにするには？
2. 凹んだときの立ち直り方
3. 感情のコントロール
4. （夏休みなどの）長期休暇明けにどうやって日常に戻るか？

攻撃対象になっていない人を観察してみることから始めてみよう

1.では、主に職場で上司や先輩から仕事を頼まれやすい、または叱責などの攻撃を受けやすので、その矛先を自分に向けられないようにするにはどうすればいいかというのが出発点でした。

この点に関して、「一見『弱い人』と思われる中でも実際に攻撃やいじめなどの対象になる人と、対象になった時に周囲から救いの手が差し伸べられる人がいる。この違いは何だろうか？」という新たな問題提議も重ねてありました。

途中には、時代劇「水戸黄門」に登場する「うっかり八兵衛」や、「実は忍術書には人間関係に関する記述が多くある」といった指摘もありました。

最終的には、「攻撃対象となっていない人をまずは観察して、その立ち居振る舞いを真似てみてはどうか」という流れになりました。

考える暇もないくらい予定を入れてみる

2.と3.は類似点があると判断し、合わせて議論。
まず、凹んだときにやっている立ち直り方を聞いてみると、「歩く」「車内で大音量でアニソンを歌う」といったそれぞれのやり方が紹介されました。

また、成人の発達障害当事者の記憶に関する研究をされている方からは、「なまじ考える時間があると人間はどうしてもマイナスなことを考えてしまう」という指摘がありました。

続いて、「精神科の作業療法で用いられていた、考える暇もないくらいに次々にプログラムを入れて、肉的的な疲労をあえて引き起こす。そうすればマイナスな考え事をしなくなるし、規則的な生活が送れるようになって症状も安定する」という話がありました。

確かに自分の20代を振り返ってみても、なまじ考える時間がたくさんあったのでついつい悲観的なかんがえをしてしまうし、うつなどの二次障害でそもそも思考能力自体が大幅に低下していたので、考えすらまとまっていませんでしたね。

4.に関しては、そもそも定型発達・発達障害問わず、誰もが長期休暇明けはつらいし、中々日常に戻るのも大変。だから、学校は長期休暇明けは短縮授業などで、負荷を予めさげていたという話がありました。

次回の告知と謝辞

次回は10月7日（土）開催です。
場所はいつものように、うぃーぶねっとの2階になります。

三連休の初日となります。
遠出ついでに西脇まで足を伸ばしてみませんか？

ある程度の場所までなら送迎も可能です。
送迎希望の方は2日前までにお問い合わせください。
問い合わせ先：toshiyamiyazaki☆gmail.com（☆は＠に変換してください）

最後になりますが、参加してくださった方々、オブザーバーの方々に感謝申し上げます。
来月もよろしくおねがいしますね♪

手足口病感染と安静期間中にお世話になった方へのお礼

一部の方はご存知かもしれませんが、8/3の午後に救急車で緊急搬送されました。搬送先で種々の検査を受けたのですが、どこにも異常は見られず、結局その日はそのまま帰宅しました。

翌日の夕方ころから、足の裏にぶつぶつができ始め、手足口病に感染した疑いが強まりました。また、緊急搬送された病院では体温が40度近くもあったので、体力的にもしぇあのサロン開催も危うい状況でした。

しぇあサロン開催の危機に救世主が現る！

しかし、ここで救世主が！
いつも堺からサロンに来てくださっている、Hさんがピンチヒッターを務めてくださることに。

Hさんのご好意に甘える形で、8月5日のしぇあのサロンは、Hさんのファシリテーションの下で開催される運びとなりました。（冒頭の写真はHさんが当日のホワイトボードの内容を撮って送ってくださったもの）

Hさん、前日のお願いとなってしまい、本当に急でしたが、ピンチヒッターを務めて頂き、ありがとうございました！

FacebookやMessengerでの温かい励ましに救われた安静期間

また、お医者さんからは、「一週間の安静が必要」という診断を受けていたので、お仕事自体は結局、昨日まで8連休を頂いておりました。

手足口病の症状である、足裏や掌のぶつぶつや口腔内の炎症は日が経つにつれ改善されていったのですが、安静期間中は人との接点が極端に少なくなったことでメンタルが荒んでいました。

でも、そんなメンタル状態の私に対しても、主にFacebookやMessengerを通じて、多くの温かい励ましやお気遣いのコメント、メッセージを頂くことができました。それはそれは、本当に嬉しく、ありがたいことでした。

Sさん、毎晩Messengerにてメッセージを下さってありがとうございました！「今夜はどんなメッセージが来るのかな？」といつも楽しみにしてましたよ♪

Mさんもまた、気軽に声を掛けてくださり、ありがとうございました！ここ最近は、オフラインではお会い出来なくて、申し訳なく思っています。今度お会いしたときはまたよろしくお願いしますね♪

職場復帰の報告とこれからの展開

今日から職場にも復帰できました。しばらくはこれまでの安定したペースを取り戻すことを優先します。そして、8月27日のOne day cafe,kyotoあたりから、また発達凸凹関連の活動も再開しようと思っています。

もちろん、9月2日のしぇあのサロンもいつも通りにできればと考えていますので、また宮崎ともども、成人発達障害サロンしぇあをよろしくお願いしますね♪